María Fernández Mellado. Centro Dasein: Psicología y psicoterapia.

Quizás te encuentres en un momento de tu vida en el que, por tus circunstancias o determinados cambios en ellas, te sientes desbordado por tus emociones, con una intensa angustia y malestar. Puede que sientas que no tienes el control de tu vida, que ya no disfrutas con las mismas cosas que antes te hacían feliz o que tampoco tienes ganas de hacerlas. Es posible que estés invirtiendo tu energía en proyectos que no te satisfacen realmente y que experimentes dificultades para tomar decisiones. Puede que también tengas dificultades a la hora de hacer frente a tus problemas o que los intentos que has estado llevando a cabo para solucionarlos solo estén empeorando la situación, ya que a veces, aunque con nuestra mejor intención tratemos de mejorar las cosas las estrategias que utilizamos para ello solo enredan más el problema.

Quizás no te sientas capaz de alcanzar lo que deseas, vives en una continua lucha contigo mismo por cambiar quién eres, lo das todo por los demás, pero con frecuencia no te sientes querido o valorado. Crees que antepones complacer a los demás a tus propias necesidades y deseos, pero no consigues priorizarte y darte la importancia que mereces. A menudo te infravaloras y sueles tener una visión negativa de ti mismo.

El estrés laboral, tener dificultades con nuestros compañeros de trabajo, los problemas en las relaciones de pareja, los conflictos con la familia o amigos pueden llevarnos a sentir angustia, estrés, ansiedad, culpa, a no sentirnos bien con nosotros mismos, y en definitiva un intenso malestar que nos afecta en nuestro día a día haciendo que no podamos disfrutar de nuestra vida.

En terapia nuestro objetivo será que puedas recuperar las riendas de tu vida. Para ello buscaremos que seas consciente del momento vital en el que te encuentras, que aprendas de tus aciertos y errores, puedas reconocer lo que necesitas y deseas y desarrollar las estrategias más efectivas para lograrlo. Trabajaremos juntos para comprender el mensaje detrás de tus emociones y las razones de tus conflictos interpersonales. Exploraremos tu situación vital, tanto la presente como la pasada, tus relaciones interpersonales, tus anhelos y deseos y descubriremos qué obstáculos existen en tu camino que te impiden avanzar hacia tus metas y deseos y las formas de lidiar con ellos o esquivarlos.

Y sobretodo, la terapia será un espacio sagrado para ti, donde poder expresar tus miedos, tus anhelos, tus pensamientos y preocupaciones sin miedo al juicio o el rechazo.